阅读提示：本栏目是投资者教育内容，不荐股、不预测、不承诺收益。文中所示图片仅用于说明案例，不代表对未来走势的判断或承诺；不构成投资建议或买卖建议。
先看这个练习能给你什么
花 10 分钟，你会拿到一张表 —— 上面空着的那几格，就是你这些年一直在凭感觉的地方。
而等你把这些捋清楚、规矩也稳下来之后：
就可以让 AI 帮你把它整理成一份”可执行的流程” —— 什么情况做什么、最多做多少、什么情况不动，一条条写清楚。 到那时候，你手上就不再是感觉，而是一套能复核、能改进的规矩。 （要不要进一步做成自动执行，是后面的事 —— 先把规矩定稳。）
为什么要做它
你的交割单上什么都有 —— 时间、价格、数量，记得清清楚楚。
唯独没有”为什么”。
这张表，就是来补那两格的。
三条保证：
- 不用写名字
- 做完自己留着，不给任何人看
- 填不出来是正常的 —— 大多数人都填不满
两种做法，随你
| 你有的时间 | 做什么 |
|---|---|
| 只有 3 分钟 | 只填第 2、3 格（当时看到什么 / 按哪条规矩） |
| 想认真做 | 五格都填 |
准备：打开手机上一笔历史成交记录（随便一笔，不用挑）+ 一支笔一张纸
五格表
| # | 填什么 |
|---|---|
| 1 | 时间 |
| 2 | 当时看到什么（位置在哪、什么状态、什么东西变化了） |
| 3 | 按哪条规矩（第 ＿＿ 条） |
| 4 | 做了什么（多少、有没有到上限） |
| 5 | 后来怎样 |
填不出来的那格，就空着。空着比编一个强。 ⛔ 不要挑”成功的”或”理由充分的”那笔 —— 随便一笔，才看得清。
填完之后，只看两点
- 有几格是空的？
- 第 2、3 格，手机上那笔记录里有没有？
那几个空格说明什么
那几个空格，就是你这些年一直在凭感觉的地方。
不是你不用心。 是这几格从来没有被写下来过 —— 所以你每次都得重新想一遍，而每次想的时候，你都不是最冷静的那个时候。
一个可能的反应
“我当时就是感觉。“
—— 那就把”感觉“两个字写进第 2 格，然后问自己一句： 这个感觉，下次还能用吗？
小结
- 交割单记录了你做过的每一件事，唯独没有记录你为什么做
- 这个练习不评价对错，只看空格
- 空格不是你的失败，是你的起点 —— 把它填上，规矩就有了
“怎么决定”是可以练的 —— 而且练没练，进步看得见。
本栏目内容为投资者教育材料，仅供学习与参考，不构成投资建议或买卖建议，不承诺任何收益。使用者据此作出的任何决策及其后果，由使用者自行承担。
本栏目内容为投资者教育材料，仅供学习与参考，不构成投资建议或买卖建议，不承诺任何收益。使用者据此作出的任何决策及其后果，由使用者自行承担。